「外国語の学び方、ヒンディー語を使って実践」
第４回 「準備その３」
2008/10/22 18:30 Writer 番記者
前回お話した「１つ目の準備」はできましたでしょうか？今回は３つの準備の２つ目の準備「途中で諦めない準備」を説明していきます。
多くの人は、新しいことを始める時に失敗する事や途中で諦める事は考えないでしょう。しかし残念ながら、成功より失敗の方が多い事は確かです。人間は弱い生き物なのですぐに弱音を吐いたり、マイナス思考になったりします。しかしそれはそれで受け止めなければいけない事です。
ただ単純に考えてください。実はどんなに難しい事であろうと、途中で諦めなければ絶対に夢は叶います。もちろん時間はかかりますが、何度もトライして、失敗を経験ととらえればいつか成功する物です。
ですので、成功する鍵は「諦めない事」なのです。
では、どうしたら諦めずに目標を追い続けるか？強い心を持てればそれが一番良いです。ただこれはとても難しいです。もし強い心を持っていたら、私ももっとすばらしい人生を送っていただろうと思います。普通の人ならちょっとのトラブルで動揺し、小さな挫折で悲壮感を持ってしまいます。
では強い心を持つことでなければ、どうしたら目標は叶うのか？
実はこれは人それぞれ違います。卑怯な言い方ですが、自分にあったやり方を見つけなければいけません。ただ方法論だけと私が実践していることだけ今回は紹介します。
方法論として一番単純なのが、目標に向かうことを努力と思わずに楽しむ方法を考えることです。ゲーム感覚で目標までいけるようにする、これが一番の目標を達成する方法です。ただ勉強をしていると所々でやる気がなくなり、そしていずれは諦めます。
ですので、諦められない状況を作る事も大切です。諦める事ですごく恥ずかしい思いをしなければいけないとか、諦めるとかなり損をしてしまう状況を作る事です。最後に人間の反省心を利用するやり方もあります。人間は反省する生き物で、その反省心をかきたてるようなシステムを作るのです。
少し抽象的過ぎてわかりにくいと思うので、私の例をとって説明します。
簡単な例から行くと、ご褒美を自分自信にあげる事にしています。何時間勉強したらお酒が飲めるとか、テストが何点だったら一日フリーを作るとか、細かく設定します。私の場合は10時間勉強したら、お酒を飲めるようにしています＾＾それがゲームのようになって楽しいですよ。
次に、目標を持っていることを多くの友達に言いふらします。私は自尊心が高いので、失敗したら恥ずかしいと思ってがんばってしまいます。もう今更諦められない状況を作るのです。
最後に、私は勉強と仕事と私生活の日記を書いています。一般の日記とは違い、今日は何をしたとかそういう事を書く日記ではなく、項目を作ってできたら「○」や「達成度」をつけて、出来ない場合は反省と解決策を書く日記です。
今回はわかりやすく私の日記を少しだけ公開します。
私生活
①朝昼夜の食事を書く
②一日４時間勉強（○×又は勉強時間を書く）
③ランニング、ウォーキングを毎日３キロ（○×又は距離を書く）
④ヨガ（土曜日だけ）
⑤筋トレ（○×）
感想
今日は起きるのがいつもより遅かった。。寝る時間を早くしたい。解決方法はテレビを10時までには切る。テレビの時間はほとんど無駄
仕事
ホームページの更新の時間を２０％短縮
今週はこれだけを目標にがんばる
このように一日を振り返って反省しては、解決策を考えています。ここで注意して欲しい事は、「朝起きることができない、だから明日は11時に寝る」では駄目です11時に寝るためにどうしたらいいのかをしっかり分析する事です。
例えば
朝起きが苦手なら→前の日早く寝たい→だけどテレビを遅くまで見ている→テレビを10時までにする！のように自分の行動を分析して前に進むのです。上記の例はほんの一例ですが、自分なりの諦めない方法を考えてください。次回は準備の3つ目を説明します。
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